Стрессовые

image description

Стрессовые ситуации подстерегают нас повсюду. В повседневной жизни: даже если вы одиноки или у вас идеальная семья, все равно есть соседи. В транспорте: иногда неизвестно, что хуже, ехать в качестве пассажира на автобусе или ездить на собственном автомобиле в пробке. Оставаться дольше: иногда неизвестно, что хуже, оставаться на несколько минут дольше, чем рекомендуется, или оставаться еще на несколько минут дольше. В конце концов, все мы хотим съесть здоровый и полноценный обед, а не впадать в истерику, много съев перед сном. И все же мы также знаем, что полезно иметь питательную и хорошо сбалансированную диету, то есть иметь хотя бы некоторые продукты, которые легко есть и не оказывают большой нагрузки на организм. Вот некоторые продукты, которые отлично подходят для употребления в пищу во время стрессовых ситуаций. Они содержат пектин, который помогает поддерживать уровень сахара в крови в нормальном состоянии, снижает риск повреждения поджелудочной железы. А в сочетании с большим количеством других антиоксидантов груши защищают организм от чрезмерного потребления глюкозы. А также от чрезмерного накопления лишнего жира, что тоже вредно.Тыква. Богат белком, полезные аминокислоты и витамин С. Богатый витамином С калий помогает почкам отфильтровывать лишнюю жидкость. Это хороший источник магния, который важен для баланса уровня сахара в крови.Кокос. Содержит эфирное масло, витамины и минеральный состав кокоса, который обеспечивает хорошее настроение, помогает крепко спать. Это животное полезно для печени, почек и сердца. Главное - правильно его есть.Цветная капуста. Содержит клетчатку, магний, витамин К и кальций, которые важны для всего организма. Важно!* Арахис и древесные орехи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Их следует есть осторожно. Кроме того, эти продукты не рекомендуются беременным женщинам. и все, кто имеет склонность к желудочно-кишечным проблемам. Эта статья носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этой информации.Если вам понравилась наша статья, мы будем рады, если вы поделитесь ею на своих страницах в социальных сетях.